10 tipuri de GÂNDURI care te lasă BLOCAT şi NEPUTINCIOS. Dacă le ai, scapă de ele!

Mintea este un instrument extrem de puternic. Insa cu totii stim ca o mare putere este insotita si de o mare responsabilitate, tocmai de aceea este extrem de important sa-ti antrenezi mintea sa functioneze in maniera pozitiva.

Multi oameni nu au invatat cum sa-si conditioneze mintea pentru succes si pozitivitate. Fata aceasta conditionare, mintea devine victima anxietatii, stresului sau fricii.

Pentru a-ti conditiona mintea ca sa lucreze la adevaratul sau potential trebuie mai intai sa devii constient de tipurile de ganduri pe care le ai.

Iata cele mai intalnite tipuri de ganduri care te lasa sa te simti blocat si intr-o vibratie joasa.

1.Sa te victimizezi
Dai vina pe ceilalti sau te pedepsesti singur pentru problemele tale. Vrei ca celorlalti sa le fie mila de tine. Repeti povestea la nesfarsit pentru a le spune tuturor cum ai fost „pacalit”.

2.Filtrezi informatiile
Gandirea iti este mai degraba obtuza si selectiva, decat sa privesti imaginea de ansamblu.

Te concentrezi numai pe cateva lucruri dupa care incepi sa construiesti o poveste in jurul lor. In acest fel, nu faci decat sa distorsionezi realitatea.

3.Te compari cu altii
Adesea, iti compati viata sau o anumita situatie cu a altor oameni. Esti invidios ori gelos pe altii sau iti este rusine ca nu traiesti la anumite standarde. Incepi sa concurezi cu ceilalti si pierzi din vedere propria ta cale.

4.Ii judeci pe ceilalti
Ii judeci imediat pe ceilalti sau le spui cum ar trebui sa se simta sai de ce nu ar trebui sa se simta cum o fac. Incepi sa crezi ca nimeni nu trebuie sa faca sa se simta intr-un fel anume inainte sa te intrebe pe tine sau fara ca tu sa stii primul. Ii judeci pe ceilalti in functie de infatisare sau de stereotipurile sociale.

5.Simti nevoia sa ai intotdeauna dreptate
In gand vii cu argumente in care demonstrezi cata dreptate ai tu si cat de mult se insala ceilalti. Intotdeauna este important sa ai dreptate. Insa astfel de ganduri nu fac decat sa re faca nervos ori ostil.

6.Superingrijorat
Te gandesti la fiecare rezultat posibil si iti faci griji in legatura cu lucruri care nici macar nu s-au intamplat. Gandurile acestea nu-ti dau pace deloc ba mai mult te fac sa uiti de clipa prezenta si sa traiesti sub domnia lui „Dar daca s-ar intampla…”.

 

7.Sa ai asteptari nerealiste
Mintea incepe sa-ti spuna cum ar trebui sa stea lucrurile, nu cum sunt ele acum. Din aceasta cauza iti este greu sa accepti prezentul si simti ca lucrurile „ar trebui sa” mearga intr-o anumita directie sau ca n-ar fi trebuit sa se intample cum s-au intamplat.

8.Presupui rezultatul
Iti asumi automat ceva pe baza experientelor tale anterioare. Este ok sa ai unele cunostinte sau intuitie, insa mintea iti poate ramane blocata in presupuneri asa ca incepi sa vezi lucrurile intr-o alta lumina decat sunt in realitate.

9.Ai senzatia ca meriti un anumit lucru
Crezi ca trebuie sa fii premiat sau sa ti se recunoasca toata munca grea pe care ai depus-o si te superi atunci cand nu primesti premiul pe care simti ca il meriti. Ai senzatia ca toata lumea iti este datoare. Aceste ganduri te fac sa iti pierzi scopul din vedere si sa ramai prins in modul de victimizare.

10.Astepti ca toata lumea sa te inteleaga
Te astepti ca toata lumea sa inteleaga ce spui ori cum te simti indiferent daca persoana respectiva te cunoaste sau nu. Te simti necajit sau enervat cand ceilalti nu te inteleg, insa tu nu faci niciun efort sa ii intelegi pe ei. Tocmai de aceea ai senzatia ca toata lumea te intelege gresit.

Sursa: foreverconscious.com

https://sfatulparintilor.ro

Reclame

Cum să te re-afirmi atunci când te simți blocat în rutină

Aparent, printre nevoile de bază ale omului e și nevoia de diversitate. Hrana, adăpostul și securitatea iți sunt asigurate pe deplin, ba mai mult de-atât, ai parte chiar de confort și împliniri, însă la un moment dat apare rutina, iar asta e chiar așa de trist cum sună.

Tot acest confort devine previzibil, și nu reușești să te mai bucuri de el. În esență, rutina înseamnă ordine, iar ordinea aduce eficiență. Sigur că vrei eficiență, însă o viață prea ordonată tinde să devină și foarte monotonă. Atât în viața personală cât și în cea profesională, intensitatea unei experiențe scade proporțional cu frecvența ei. În cel mai ușor caz, rutina te descurajează, iți diluează satisfacția reușitei și iți răpește entuziasmul. În cel mai rău caz, rutina te limitează, te face să te simți prizonier, te deprimă. Dacă simți că ai nevoie de o schimbare, atunci ai dreptate: chiar ai nevoie de o schimbare, așa că merită să faci ceva în acest sens, scrie wall-street.ro.

Învinge-ți inerția și pune-te în mișcare

Dacă ai doar câteva ore la dispoziție, ia-ți bicicleta, rolele sau pantofii de sport și pornește la drum. Dacă ai câteva zile la dispoziție, ia-ți bagajul și fugi la mașină, la tren sau la aeroport. O sa descoperi că există o lume fascinantă, paralelă cu aceasta, care e mult mai aproape decât ai crede. Nu doar că o sa te simți mai bine, dar o să și arați mai bine. Găsești inspirație pentru astfel de evadări în cărți precum 101 ways to get in shape sau Outdoor ChroniclesTrue Tales of a Lifetime of Hunting and Fishing. Pariul unei astfel de cărți este ca la un moment dat o s-o lași brusc din mana și o să începi să-ți faci bagajele.

Ieși din zona ta de confort

Un concept foarte sonor in ultima vreme, zona de confort poate fi exact acel spațiu din viața ta care este dominat de rutină. Încearcă să înțelegi ce este zona de confort și cum să ieși din ea, pentru că, în mod clar, trebuie să ieși de acolo cu orice preț. În zona de confort nu exista provocări, nu există schimbare, nu există progres. E doar amorțeală și iluzie. Ai literatura de self help și pe tema asta, best seller-uri precum How To Come Out Of your Comfort Zone sau The Comfort Zone Illusion.

Schimba-ți programul

Deși pare banal, schimbatul orelor din zi pe care le aloci activităților tale o sa-ți dea o perspectivă total diferită asupra vieții. Există chiar un curent destul de influent care promovează trezitul la 5 dimineața atât ca mijloc de self help cât și ca strategie de time management. 5 am coaching este o întreagă filosofie care se bazează pe repere orare și pe lărgirea limitelor temporale ale unei zile.

Privește pe termen lung

Fixează-ți un scop ultim în cariera, un punct de maximă reușită, în care nu vei mai face decât ceea ce-ți place. Odată ce l-ai fixat, asigura-te ca ești pe drumul care duce către acel punct si asuma-ți toate schimbările necesare. Katie C. Kelley, o autoare foarte respectata în literatura de specialitate, numește asta “curaj pentru cariera”. Găsești sfaturile ei în cartea Career Courage: Discover Your Passion, Step Out of Your Comfort Zone, and Create the Success You Want.

Descoperă-ți pasiunile

Sigur că știi deja ce-ți place, dar poți să fii sigur că mai sunt și alte lucruri care ți-ar plăcea, doar că nu ai avut ocazia să le încerci până acum. Gătit, olărit, construit de căsuțe pentru pasări sau orice altă activitatea care ți-ar putea produce satisfacții. Crossroads Of Should and Must – Fing And Follow Your Passions, de Elle Luna, ar putea fi cartea care te va motiva să pornești în căutarea pasiunilor. Mai mult, descoperind o nouă pasiune o să ajungi să cunoști și oameni noi, persoane cu care o să ai deja ceva în comun.

Caută-ți talentul ascuns

În mod evident, talentul e un concept foarte relativ, asta pentru ca nu îl găsim niciodată în stare pură. Performanțele pe care le atribuim talentului apar după ani de muncă, de exercițiu asiduu. Există o teorie pusă în circulație de Daniel Coyle in The Talent Code, care demontează total mitul talentului înnăscut și demonstrează că, de fapt, talentul e o aptitudine care se construiește și se cultivă.

Citește și altceva

Dacă literatura pe care o consumi acum te face să te învârți în cerc, schimbă foaia! Găsește inspirație în cărți precum Transformed! The Science of Spectacular Living și vei începe să vezi totul cu alți ochi.

Fă voluntariat într-un job care îți place

Ori de câte ori îți permite programul, mergi și fă ceea ce-ți place fără să fii plătit pentru asta. Nu doar că te vei simți mai împlinit, dar s-ar putea ca la un moment dat să îți găsești un viitor în acel domeniu chiar ca profesionist, iar asta ar fi pur și simplu fantastic. Să faci ce-ți place nu poate fi considerat munca.

sursa http://diez.md

Nu te simți doborât atunci când drumul îți este blocat. Niciodată nu este prea târziu pentru a reveni

Etichete

Scopurile și visele fac viața mai interesantă, mai hotărâtă, valoroasă și motivată. Când calea este ușoară și simplă, poți avea un sentiment de împlinire, dar blocajele și obstacolele inevitabile apar în drumul nostru.

Apar nu pentru a ne comunica că visul este imposibil de atins și de realizat, ci pentru a ne permite să învățăm, să creștem și să devenim persoanele care trebuie să fim pentru a ajunge acolo unde ne-am propus.

Pentru mulți dintre noi, primul obstacol apărut în cale, poate fi și cel care pune capăt visului: motivația dispare, credințele în atingerea obiectivelor se fac nevăzute, iar scopul devine imposibil de realizat și rămânem descurajați.

Într-o societate în care suntem judecați după aspect și vârstă, și nu după abilități și competențe, să avem visele puse în mâinile „opiniei celorlalți” – reprezintă un joc periculos și unul care va reprima visele chiar și oamenilor puternici. Dacă te simți doborât sau că e prea târziu pentru a căpăta acea ambiție la care ai visat toată viața, este timpul să citești cartea lui Meryl Streep.

Actriță talentată, câștigătoare a mai multor premii, Meryl Streep este iubită și admirată de milioane de oameni pentru rolurile nenumărate pe care le-a jucat în cele mai îndrăgite filme.

Dar, acest drum, nu a fost deloc ușor pentru ea. A luptat din răsputeri pentru a-și atinge visul, dar lecțiile pe care le-a învățat au transformat-o în bine cunoscuta și talentata actriță pe care o știm astăzi.

Iubește-te, fii tu însuți și nu renunța niciodată

Încă de la o vârstă fragedă, Meryl, vroia să devină actriță. Dar, la castingul pentru King Kong, la vârsta de 27 de ani, i s-a spus că este „prea urâtă” pentru acel rol – lucru care ar fi putut opri pe mulți din drumul lor.

Ca și mulți dintre noi, Streep, se simțea vinovată pentru aspectul ei fizic și se lupta pentru a-l accepta. Dar, a realizat că părerile altor oameni doar o distrugeau și o făceau să nu mai lupte pe deplin pentru lucrurile care și le dorea.

„A fost un moment crucial pentru mine. Această opinie ar fi putut pune capăt visului meu de a deveni o actriță sau m-ar fi putut forța să lupt din tot sufletul și să cred în mine. Am respirat adânc și am spus „Îmi pare rău dacă credeți că sunt prea urâtă pentru acest rol, dar sunteți doar unul dintr-o mie și eu sunt pe punctul de a găsi ceea ce-mi doresc. Astăzi am 18 premii Oscar.”

„Femeilor tinere le-aș spune să nu-și mai facă atâtea griji în privința greutății. Femeile își petrec prea mult timp gândindu-se la asta, dar există lucruri mai importante. Ceea ce te face diferit sau ciudat este puterea ta. Obișnuiam să-mi urăsc nasul. Acum nu. E în regulă.”

Nu putem lăsa ca alți oameni să ne determine viitorul sau, și mai rău, să ne influențeze părerile care le avem despre noi. Pentru a realiza ceea ce ne dorim, trebuie să ne acceptăm, să ne iubim și să credem în noi înșine. Acceptarea este extrem de importantă când vine vorba de fericire și de continuarea drumului spre visele și obiectivele noastre.

Acceptă faptul că înaintezi în vârstă. Niciodată nu vedea acest lucru ca pe un motiv de a renunța

Un alt punct de vedere al societății: cu cât mai mult avansezi în vârstă, cu atât mai puține vise poți realiza. Bătrânețea este adesea asociată cu lipsa de capacitate și incompetență, dar este un lucru total opus.

Cu toate astea, Meryl Streep, este acum o actriță celebră. A avut numeroase roluri încă de la o vârstă fragedă, dar nu foarte recunoscute și apreciate. Odată ce a atins vârsta de 40 de ani, a observat o schimbare în rolurile care îi erau oferite.

„La 40 de ani, mi-au fost oferite 3 roluri de vrăjitoare într-o singură vară. Și m-am gândit: „Ok, asta este. Am 40 de ani și până aici mi-a fost”. ”

Când a început să obțină roluri prestigioase care reprezentau femeia puternică, independentă ca Miranda Priestly în The Devil Wears Prada, aceasta a început să devină din ce în ce mai cunoscută și să obțină tot mai multe roluri de acest tip. Considerată astăzi una dintre cele mai minunate actrițe americane, cariera lui Streep și atitudinea sa au influențat modul de gândire de la Hollywood.

Faptul că Meryl a înțeles că femeile în vârstă sunt discriminate, a fost un beneficiu pentru a câștiga lupta cu atitudinea răutăcioasă față de femeile trecute de 40 de ani. În timp ce vârsta este un concept înfricoșător pentru mulți oameni, mesajul pe care-l oferă actrița – niciodată nu este prea târziu să-ți continui visul sau chiar să începi prin a-ți urma visul pe care l-ai avut dintotdeauna.

Nu-i lăsa pe alții să te oprească din felul tău de a-ți trăi viața și nu folosi acest lucru ca pe un motiv de a nu fi fericită.

 

 

NU TE MAI PLÂNGE! ESTE TIMPUL SĂ ÎNCEPI SĂ TRĂIEȘTI VIAȚA PE CARE VREI SĂ O TRĂIEȘTI

Gata cu scuzele, gata cu oamenii toxici din jurul tău, care te trag în jos, gata cu problemele pe care le construiești singură în capul tău. Gata cu toate zidurile pe care le-ai construit în jurul inimii tale pentru a o proteja, gata cu teama de a fi judecată. Gata cu jobul la care nu te simți apreciat/ă, gata cu relația în care ești de frică de schimbare. Gata cu tot ce nu trebuie să fie în viața ta.

Este timpul să înțelegi că viața este atât de scurtă, că timpul trece și că va veni momentul în care vei regreta toți acești ani pierduți degeaba.

Este timpul să îți dai seama cât ești de valoros/oasă, să lupți pentru ceea ce îți dorești, să depășești obstacole, să îți asumi riscuri, să visezi cu ochii deschiși, să trăiești cu adevărat și să îți conturezi o viață așa cum îți dorești.

Este momentul să lași deoparte toate emoțiile și să privești realitatea în ochi cu multă încredere.

Ce vrei de la tine?

Ce îți dorești de la această viață?

De ce ai nevoie pentru a fi fericit/ă?
Care sunt lucrurile care te fac să te simți bine?

Ce îți pune zâmbetul pe buze?

Cine sunt oamenii pe care îi vrei tot timpul alături de tine?

Întrebările de mai sus sunt foarte importante și trebuie să răspunzi la ele cu maximă sinceritate. Nu mai trăi după reguli auzite sau impuse. Permite-ți să fii tu însăți într-o lume în care toți poartă măști de teamă că ar putea fi judecați.

Lucrurile nu trebuie să fie așa, nu trebuie să arate așa. Fiecare persoană este unică.

Începe această călătorie a recunoașterii și a descoperirii sufletului tău. Învață să ai răbdare deoarece unele lucruri nu vor veni atât de ușor. Însă nu renunță. Lupta pentru ceea ce îți dorești. Tu singur/ă poți crea viața la care visezi.

Scăpă de teama de a fi arătat/ă cu degetul. Scăpă de frica de a fi judecat/ă. Scăpă de oamenii care nu contribuie cu nimic bun la viața pe care încerci să o trăiești.

Fericirea ta trebuie să fie o prioritate.

Ești acolo unde trebuie să fii. Tot ce mai ai de făcut acum este să te ridici, să îți dai seama care este drumul pe care vrei să mergi și să îndrăznești să faci primul pas. Acest pas este cel mai important. Apoi, totul va veni de la sine. Ai încredere în tine. Ai încredere în Univers. Meriți tot ce este mai bun.

sursa

LUNA NOUĂ, MOMENTUL POTRIVIT PENTRU ÎNDEPLINIREA DORINȚELOR

Etichete

,

Luna Nouă reprezintă momentul perfect în care poți iniția o acțiune cu mintea limpede, poți da naștere unor intenții care să se materializeze până în răstimpul apariției Lunii Pline. Poți compara acest ciclu cu expansiunea și centrarea energiei care se întâmplă nu doar în natură, ci și în noi și cu noi. De exemplu, fermierii erau conștienți de importanța cultivării în funcție de ciclurile lunii și că ceea ce sădeau în perioada Lunii Noi se concretizau în culturi mult mai bogate.

Luna Nouă este o bună perioadă pentru a sădi noi idei și intenții. Acum este momentul pentru a-ți manifesta toate dorințele, obiectivele, atât pe durată scurtă, cât și lungă. Momentul în care se intră în Luna Nouă este în jurul orei 1 noaptea, așa că fie lucrezi atunci sau aștepți până a doua zi dimineața. Ține minte că tot ce înseamnă cuvinte și gânduri reprezintă vibrații, așa că orice intenție mai ales dacă este extrem de importantă. Nu degeaba se spune să ai grijă ce-ți dorești, pentru că s-ar putea să primești.

Ritualul este simplu. Găsește-ți în casă un loc în care să te simți confortabil. Este foarte important ca înainte să începi, să te relaxezi cât mai mult astfel încât să ai mintea limpede și să conștientizezi dorințele autentice. Pentru a atinge aceasta stare poți încerca următoarele:

  • Să asculți muzică de relaxare/ meditație.
  • Să aprinzi câteva lumânări și/ sau bețișoare parfumate (focul/ fumul curăță încăperea de entitățile negative și creează contextul propice pentru enunțarea noilor dorințe).
  • Fă câteva exerciții de respirație: inspiră și expiră abdominal, concetrându-te doar pe procesul respirației.
  • Bea o cană de ceai din plante.

Odată ce ai creat contextul, ia un caiet și începe să-ți scrii dorințele. Lista poate conține una singura sau mai multe. Încearcă să nu te limitezi și să ți le notezi pe toate. Apoi închide ochii și imaginează-ți cum te-ai simți dacă ai atinge acele obiective. Asigură-te că nu simți dorința, ci senzația pe care o ai deja când ai ajuns acolo, imaginează-te fix în acel context.

Pentru a maximiza efectele, poți încerca pe parcursul lunii să revezi ceea ce  ți-ai notat și să vizualizezi din nou. Pe măsură ce dorințele se îndeplinesc poți să le bifezi ca fiind îndeplinite.

Acum și câteva sfaturi care pe mine m-au ajutat:

  • Au fost dăți în care m-am concetrat destul de mult și asupra dorințelor pe termen scurt, care cumulate au dus și la îndeplinarea obiectivelor importante. Pentru aceste dorințe mai puțin importante este nevoie de mai puțin efort pentru a le pune în practică, dar cumulate pun în mișcare concretizarea obiectivelor mari. Este ca și efectul bulgărelui de zăpadă, odată ce inițiezi vibrația să ți se manifeste în viață, vei deveni din ce în ce mai încrezător și mai deschis față de aceste energii, vei avea încredere în ele și astfel ele vor prinde contur cu mai multă ușurință.
  • Este foarte important să practici vizualizarea cât mai des cu putință. Adică în fiecare zi J 10 minute pe zi vizualizează-ți dorințele și pe tine în contextul dorit. Dacă nu ai răbdare și o ia mintea pe de-a lături fă-ți un filmuleț din imagini care să-ți descrie dorința și urmărește-l în fiecare zi. Eu de exemplu fac așa cu călătoriile.
  • Poate că cel mai important aspect dintre toate este felul în care-ți enunți dorința. Încearcă să nu te lași condus de minte si ego, ci de inimă. Asta o poți face relaxandu-te înainte. Câtă vreme dorința ta corespunde binelui universal sunt mult mai mari șasele să se împlinească. Tot ce conține o fărâmă de iubire și e direcționat spre evoluția noastră spirituală este susținut și din afară. Oare universul nu se bucură si el când vrem să ne contopim cu el și atunci își dorește să nu ajute?

Acum după ce-ai citit, să nu crezi că doar de Lună Nouă funcționează ce ți-am zis mai sus. Mecanismul este același mereu, doar că inițiându-l în acest moment tu de fapt accesezi vibrația universală a începutului, urmezi cursul naturii și te întrepătrunzi cu el. Este ca și când ai încerca să înaintezi singur pe o sanie versus dacă te-ar trage cineva. De ajuns ajungi în același loc, doar cu mai puțin efort.

sursa aici

Ritual de lună plină

Etichete

,

 

Orice ritual de Luna Plina pe care il facem poate fi un moment profund vindecator pentru fiecare dintre noi. Luna Plina este un moment prielnic pentru eliberare si pentru conectare cu femininul, emotionalul, aspectele creative si hranitoare din vietile noastre.

Un ciclu complet al lunii dureaza exact 28 de zile, energia fiind diferita in functie de fazele lunii.

Fazele Lunii

  • Luna Noua: un nou ciclu. Energie a noilor posibilitati. Timp sa setezi intentiiile pentru ceea ce vrei in viata ta.
  • Luna in crestere: crestere, actiune continua, rezultatele vor veni
  • Luna Plina: maree inalta, amplificatoare si creativa. Timpul sa eliberezi ceea ce nu-ti mai serveste, ceea ce nu mai ai nevoie in viata tau sau un aspect din tine pe care l-ai depasit.
  • Luna in descrestere: retragere, repozitionare
  • Luna intunecata: timpul de a merge in interior. Solitudine. Un timp in care revelatiile pot aparea puternic din interior. Este important sa lasam spatiu pentru desfasurarea spiritului, in pregatirea pentru noul ciclu si pentru noul inceput.

Ritual de Luna Plina

Luna Noua marcheaza inceputul ciclului. Luna Plina este eliberarea.

La Luna Plina, energia este puternica si intensa. Acest lucru te ajuta sa actionezi – in special referitor la intentiile pe care le-ai stabilit la Luna Noua, cu doua saptamani in urma.

Este un moment perfect sa eliberezi ceva care nu iti mai serveste. Sau sa dai drumul la ceva de care nu mai ai nevoie in viata ta. Sau o oportunitate de a elibera un aspect din tine pe care l-ai depasit.

Un ritual de luna plina este un mod puternic de a invoca acest lucru. Un ritual este un set de actiuni, cu valoare simbolica, facute intr-o maniera ceremoniala. Eliberare. Curatare. Despovarare.

Iesi din ceea ce este vechi, iti celebrezi existenta pasind din vechiul mod de a fi/vechea identitate/comportament/atitudine/relatii/cadru/situatie.

Ritualul marcheaza o transformare interioara, intr-un mod ceremonial. Ii arati universului si tie ca esti pregatit sa lasi noul eu sa iasa la suprafata. Faci loc pentru noi oportunitati magice sa vina la tine.

Un ritual de luna plina pe care il poti face acasa:

Ce ai nevoie: pix, hartie, chibrituri, lumanare, doua boluri mici, apa

Daca este posibil, fa asta afara sub luna plina, conectandu-te direct cu mama natura si energiile lunii.

Daca nu poti sa stai afara, cauta un loc linistit in care sa poti fi tu cu tine.

  1. Curata-ti energia. Imagineaza-ti ca stai sub apa unei cascade si ca permiti energiilor negative si care nu-ti mai servesc sa fie spalate.
  2. Creeaza un spatiu sacru. Cauta un loc linistit unde sa stai, sa te cureti, creeaza-ti un altar cu cristale sau alte lucruri speciale pentru tine.
  3. Aprinde o lumanare, umple un bol cu apa – pune-le pe amandoua in fata ta, alaturi de un alt bol gol.
  4. Respira profund, centreaza-te si incepe sa scrii pe o bucata de hartie ce vrei sa eliberezi din viata ta, ce credinte limitative vrei sa eliberezi, ce nu iti mai serveste si ce este momentul sa lasi sa plece.
  5. Cand ai terminat lista, semneaza si dateaza pagina.
  6. Respira profund si spune: “Acum dau drumul acestui lucru. Si asa este.” Apoi plaseaza un colt al bucatii de hartie peste lumanare pentru a arde pagina (arunca pagina in bolul gol pe masura ce arde), privind flacarile cum consuma ceea ce arzi si fumul ducand intentia ta la Univers.
  7. Pune-ti mainile in bolul cu apa. Semnifica curatarea vechiului si deschiderea fata de nou.
  8. Stai in tacere. Poate ca vei vrea sa-ti pastrezi lumanarea arzand pentru o vreme.

Este doar o sugestie pentru un ritual de Luna Plina pe care-l poti face. Lasa-ti intuitia sa te ghideze. Poate ca vei vrea doar sa stai cu lumanarea aprinsa si sa nu arzi foaia. Poate ca vei vrea sa faci o baie parfumata ca parte a ritualului. Sau vei vrea sa meditezi si sa eliberezi astfel, fara sa scrii.

Fa ceea ce functioneaza pentru tine si ceea ce te face confortabil. Totul se reduce la intentie. Cat timp stai centrat in modul cum faci lucrurile, rezultatele vor veni de la sine.

Sursa: http://trueshiningself.com/

 

TU esti Minunat/a! ♥♥♥

Etichete

, ,

 

descărcare (1)

TU esti Minunat/a! 
Acest moment, chiar ACUM, este tot ceea ce poti sa cunosti cu adevarat. Indiferent de ceea ce poate ca ai facut in trecut, sau care sunt temerile tale in ceea ce priveste viitorul, fii recunoscator ca te afli aici acum.
Esti minunat si meriti sa stii cat esti de pretios pentru lumea din care faci parte. Onoreaza greselile pe care le-ai facut, pentru ca toata lumea face greseli, insa cauta in ele lectiile pe care poate ca ti le ofera.
Exista doar un singur TU.
Nu conteaza cu cati oameni te compari, sau cat de mult incerci sa-i multumesti pe ceilalti, nimeni nu poate vreodata sa fie cine esti tu, asa cum nici tu nu poti sa fii cine sunt ei.
Onoreaza drumul pe care l-ai parcurs, fii mandru/a de persoana ta chiar in acest moment si fii recunoscator pentru ca ai oportunitatea de a trai o noua zi.
Viata ta poate ca nu va fi una usoara, vei fi ranit, ii vei pierde pe cei pe care ii iubesti… starea ta materiala, relatiile, serviciul, casa in care locuiesti si aspectul tau fizic – toate se vor schimba in timp.
Nu conteaza ce se va intampla in viata ta, bine sau mai putin bine, fii constient de faptul ca totul face parte din binele superior al planului pentru care te afli aici.
Fiecare dintre noi este creat in propria sa perfectiune, exact asa cum suntem. Nu suntem la fel si nu vom fi niciodata la fel. Adevarul meu poate ca nu este si al tau, iar adevarul tau poate ca nu este si al meu. Respecta-ti convingerile, insa respecta si credintele celorlalti.
Invata sa apreciezi diferentele pe care le observi la ceilalti si pretuieste ceea ce poate ca te invata despre tine.
Daca ai un vis, urmeaza-l, pentru ca un vis ramane doar un vis daca nu este urmat. Esti demn de maretie, insa aceasta poate fi atinsa doar daca actionezi pentru a o obtine. Nu lasa niciodata pe nimeni sa-ti spuna ca “nu poti face asta”.
Fii curat in intentiile tale. Fa fapte bune pentru ca asta te face sa te simti bine, nu pentru ca societatea se asteapta ca tu sa le faci.
Fa lucrurile care te pasioneaza.
Petrece timp in natura.
Iarta-i pe cei care te-au ranit, dar prima data invata sa te ierti pe tine insuti/insati.
Fii bun cu tine insuti/insati si fii bun si cu ceilalti.
Mai presus de toate acestea, intreaba-te ce ai dori sa auzi sau ce ai dori sa le impartasesti celorlalti daca aceasta ar fi ultima ta zi pe acest pamant.
In aceasta zi, si in cele care urmeaza, fie ca tu sa vezi perfectiunea din persoana ta si fie ca spiritul vietii sa-ti umple inima cu pace si bucurie!
Esti minunat/a! UNIVERSUL SACRU AL IUBIRII 

sursa

 

Dacă dorești să parcurgi un demers  al cunoașteri  de sine, te poți programa la câteva sedințe de  cunoaștere și dezvoltare personală, unde poți afla sau comunica ce te doare, sau te face fericit, și să te conectezi la resursele tale interioare, vindecătoare. Sau, poate ai ceva pe suflet și nu știi de unde vine. Sau  vrei să ierți pe cineva, și să te vindeci, dar nu găsești resurse sau nu ai idee cum să procedezi. Sau poți să vorbești despre  părți din tine, care crezi că te țin pe loc și altele.

Te aștept cu drag!

Simona Druncea, psiholog clinician și consilier psihologic de orientare Carl Gustav Jung

contact: simona.druncea@gmail.com

https://www.facebook.com/simona.druncea

Metode de eliberare a emotiilor suprimate

Etichete

,

Suprimarea emotiilor: ”Tii totul in tine”

Neexprimarea a ceea ce simtim este problema cea mai des intalnita in zilele noastre.
In societatea in care traim se pare ca e din ce mai greu sa fim noi insine.
Oamenii nu mai stiu cum sa fie ei insesi(chiar daca uneori ar vrea sa fie). Suntem programati mental inca de mici sa nu fim noi insine, societatea incurajandu-ne sa purtam o masca – sa NU aratam cine suntem cu adevarat, deoarece s-ar putea ca ceilalti sa se supere si sa nu ne accepte cand suntem noi isnine. De accea pentru a fi pe plac celorlalti credem ca trebuie prefacem.

Astfel am ajuns ca aproape toti oamenii sa poarte o MASCA, care ascunde un univers interior ascuns, o alta identitate fata de cea afisata zi de zi, care insa nu a fost niciodata exprimata. O multime de ganduri, emotii si dialoguri interioare care nu au fost niciodata exprimate, deoarece avem convingerea ca la suprafata trebuie sa afisam o imagine placuta celorlalti … mare pacaleala.

De ce nu exprimam ceea ce simtim?

Principala cauza este FRICA de a fi TU INSUTI – o frica cu care NU ne nastem…
…. ci ne este indusa de persoanele din jur inca de mici copii. Singurele frici naturale (cu care ne nastem) sunt frica pentru sunete ascutite si frica de moarte care ne ajuta sa ne ferim de sitatiile care ne pun in pericol viata(ex. de ataca un tigru).
Toate celelate frici in afara de cele doua de mai sus, le invatam de-a lungul timpului, fie ele frica e a exprima ce simti, frica de a fi tu insuti, frica de parinti, frica de saracie, frica de sefu, si nu in ultimul rand frica de a vorbi in public(care conform unui sondaj recent a ajuns mai mare ca frica de moarte – adica o mare parte din oameni prefera sa se vada in sicriu decat sa se vada vorbind in public)

Formarea identitatii false

Vedem deseori oameni care la birou sunt cineva, cu familia sunt altcineva, iar cand sunt singuri sunt cu totul altcineva. Cand TU esti 3 sau mai multe persoane total diferite, te intreb:
Cum mai stii care esti TU cel adevarat?
Cum stii care e persoana din spatele mastii pe care o porti ?
Cum mai stii cine esti ? Mai stii?
Obisnuinta de a purta masca mereu poate duce lapierderea identitatii.
Pur si simplu uiti care esti tu cel adevarat, uiti de nevoile si dorintele tale, uiti de tot ceea ce simti tu… ajungand in final sa devii ceea ce vor cei din jur sa devii si tu crezi ca e dorinta ta. Faci o confuzie crezand ca dorintele tale sunt definite de asteptarile celor din jur.
Cel mai des vedem asta in relatia dintre parinti si copii, cand sufocati de presiunea parintilor, copii ajung sa creada ca ceea ce isi doresc ei de la viata e ceea ce vor parintii de la ei.

“Fii tu insuti”

Auzim deseori afirmata “Cel mai important este sa fii tu insuti”.
Daca stim cu totii ca e bine sa fii tu insuti, de ce nu reusim sa fim noi insine ?
Pentru ca NU mai stim cum – am uitat cum sa fim noi insine.
Atat de tare a fost implementata convingerea ca “Ceilalti nu ma vor accepta daca sunt eu insumi” incat a dus la un mod de viata prefacut.

* “Nu sunt suficient de bun, n-am cu ce sa impresionez cand sunt eu insumi, motiv pentru care trebuie sa ma prefac – sa port o masca – pentru ca ceilalti sa ma accepte”.
* “Nu am voie / nu am permisiunea sa fiu eu insumi, deoarece ii voi supara/enerva/deranja pe cei din jur”.

Acest tip de convingeri negative ne-au fost implementate inca de mici copii celor mai multi dintre noi. Parintii, rudele, scoala, grupul de prieteni, societatea au facut tot posibilul, mai mult sau mai putin constient, pentru a ne face ca intelegem faptul ca “Nu ai voie sa fii tu insuti. Nu te va accepta nimeni astfel”.
Daca ne uitam la copii mici, ei sunt mereu ei insesi si n-au nicio problema cu asta. Se pot uita in ochii oricui oricand exprimand exact ceea ce simt. Tot ceea ce ei gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru. Ei fac foarte curajos tot ce simt fara sa se teama de consecinte. Toti am fost odata copii si am fost 100% sanatosi din punct de vedere emotional.
Si tu ai fost la fel, pana cand a intervenit ceea ce majoritatea numim “educatie” a carei scop principal este sa te invete tot ce nu ai voie.

De la acel moment a inceput sa ni se spuna zi de zi, ani la randul cuvintele “NU AI VOIE”.
“Nu ai voie…
sa spui ca simti
sa fii ce vrei
sa faci ce simti…
….c-o sa-i superi pe ceilalti… ca se supara mama pe tine ..c-o sa fii pedepsit…primesti bataie , nu te mai iubesc daca faci aia, nu mai esti copilul meu daca…”etc.
Sau alte mesaje non-verbale(o privire incruntata, o atitudine agresiva) care subcomunica aceleasi lucruri enumerate mai sus.
Atat de mult se repeta acest tipar in primii ani de viata, incat la maturitate adultul va trai mereu cuFRICA ca daca face exact ce simte (este el insusi) va suferi prin faptul ca nimeni nu-l va accepta astfel, deoarece i s-a repetat zilnic in copilarie copilarie ca nu e acceptat daca sa comporta astfel( “daca faci aia ma supar pe tine…adica nu te accept astfel”)
“Mintea considera ADEVARAT orice lucru care ii este repetat“
Pe langa toate acestea mintea nostra are ciudatul obicei de a considera ADEVARAT orice lucru care ii este repetat. Cu cat e repetata mai des o idee cu atat mai mult mintea o percepe ca adevar.
Daca cineva iti repeta de multe ori “esti un prost si nu esti bun de nimic” mintea va percepe acel lucru ca fiind 100% adevarat – drept urmare vei avea convingerea ca esti exact asa.
La fel se intmpla si cu convingerea ca “nu ai voie sa exprimi ceea ce simti” – daca ti-a fost atat de mult repetata incat chiar ai convingerea ca nu ai voie sa faci asta.
Mai mult decat atat Dialogul Interior – momentele cand vorbim cu noi insine – se muleaza exact pe convingerile noastre si le intareste.
Un om care are convingerea ca nu e bun de nimic ca vorbi urat si aspru cu el insusi in dialogul interior(ex. “sunt slab, nu sunt bun de nimic”), in timp ce unul cu imagine buna despre sine va vorbi doar cuvinte frumoase cu el insusi (ex “sunt cel mai bun, pot orice”). Prin acest dialog practic, ne repatam noua insine ceea ce credem despre noi pentru a intari acea convingere.
Este interesant ca oamenii care au o parere prosta despre sine isi repeta in cap doar afirmatii care le intareste aceasta convingere, in timp ce oamenii cu stima de sine crescuta isi vor spune doar cuvinte care le va da o si mai buna imagine despre sine. E efectul bulgarelui, insa depinde de noi in care sens.
“Toate emotiile suprimate vor iesi oricum la suprafata “
In ciuda obisnuintei zilnice de a afisa o MASCA pentru e ne ascunde adevarata identitate, toate sentimentele neexprimate asteapta a fie manifestate, sa iasa la lumina. Interesant este caINTOTDEAUNA reusesc prin 2 cai:

1. Momentele de criza: momente grele din viata cand tensiunea si stress-ul sunt la cote maxime, noi oamenii renuntam in mod inconstient la orice masca si ne aratam adevarta identitate, suntem noi insine cei din spatele mastii.
In acele momente TOT ce a fost suprimate in cativa ani sau zeci de ani va iesi la iveala deodata. Acestea sunt cazurile cand “oamenii buni” “oamenii linisiti”, “oamenii in toata firea” comit crime, violuri si alte acte de violenta.
Toate emotiile negative suprimate s-au descarcat intr-un moment de criza in care inculpatii spun ca“parca nu am fost eu insumi”. Din pacate adevarul este ca au fost ei insesi cei de dupa masca de “om la locul lui”.

2. Bolile fizice: Toata tensiunea interioara pe care o acumulam se va materializa inevitabil intr-o boala. Fie acele sentimente vor incerca “sa iasa din noi “ prin boli de piele, fie se vor manifesta printr-un dezechilibru hormonal, fie se va solidifica intr-o tumora – cum afirma si Dr. Hamer ca se materializeaza socurile emotionale puternice.
Vedem ca ascunderea in spatele mastilor si neexprimarea a ceea ce simtim ne va afecta puternic atat pe plan emotional cat in plan fizic. Pe langa aceasta putem fi sigur orice suprimam in noi va iesi mai devreme sau mai tarziu la lumina, insa in momentul care ne aspteptam mai putin.
Acum ca stim cu totii cu cat de daunator este sa nu exprimam ceea ce simtim, vom invata cum sa eliberam in mod armonios fiecare emotie neexprimata.
———————————————————————————————–
Metode de eliberare a emotiilor suprimate

Scopul exercitiilor este sa lasam sa curga afara tot ce ce a ramans blocat/suprimat in noi.

Astfel vom reusi sa iesim de sub masca in spatele careia am fost invatati sa traim. Astfel vom devenipersoane autentice… vom fim noi insine.
Si cum facem asta?
Teoretic e simplu:
“Ai grija ca tot ceea ce gandesti, vorbesti si facisa fie acelasi lucru” – intotdeauna.
Practic: e nevoie sa ne antrenam zilnic cu cateva exercitii simple.

1. Disciplinarea mintii:
* Alinierea Gand – Vorba – Fapta
Vom face asta printr-un exercitu de atentie permanenta in care avem grija ca tot ceea cegandim, vorbim si facem sa fie acelasi lucru.
Cand exprimam liber tot ce avem in noi, dispare orice masca si orice gand ascuns, devenimautentici.
Totul curge lin si armonios. Tot ce trebuie sa facem este sa exprimam verbal sau prin actiunipractice TOT ceea ce simtim. E nevoie doar sa ne straduim sa exprimam tot ceea ce simtim, ca nu cumva sa ramana ceva neexprimat in noi.
Pentru a putea exprima tot ceea ce simtim putem fac un truc, si anume:
“Gandeste-te ca toti cei din jur iti pot citi gandurile”
In acest mod nu mai ai nimic de ascuns celor din jur deoarece te gandesti ca toti stiu deja e gandesti tu. Astfel te vei simti liber exprimi verbal tot ce gandesti – va disparea orice frica in acest sens.
Vor disparea si tensiunile interioare, insecuritatea, ura, invidia, frustrarea etc… deoarece fiind convins ca ceilalti pot sa-ti citeasca gandurile nu-ti vei mai permite sa ai astfel de ganduri. Scopul este sa exprimi 100% liber tot ce simti, fara sa ramana ganduri si emotii suprimate.
Aceasta o vei face nu doar intre oameni, ci si cand esti singur. Cand nu ne vede nimeni e bine sa ne imaginam ca ne vad o multime de oameni, sau ne vede Dumnezeu – iar asta ne va ajuta sa fim aceeasi si cand suntem singuri si cand suntem intre oameni. Va disparea MASCA.
* Renuntarea la gandurile inutile
Mintea este nu este decat un procesor de ganduri care face non-stop conexiuni, care dau nastere la alte conexiuni… si tot asa la infinit. Pentru a va putea imagina lucreaza exact ca si Google. Cand scrii un cuvant ( de ex: “masina”) iti face instantaneu legatura cu milioane de informatii despre “masina” – la fel face si mintea noastra.
Problemele apar cand sa lasam mintea sa-si faca de cap cu gandurile inutile, facand legaturi fara rost. Stim cu totii cat de usor este sa stai si sa visezi, sa zbori dintr-un gand in altu, sa sa lasi mintea s-o ia pe aratura – dintr-o conexiune face alte cateva zeci fara s-o mai putem opri.
Desi multora le pare inofensiva aceasta stare de visare, ea este deosebit de periculoasa, deoarece creaza o stare de tensiune interioara si o multime de ganduri si sentimenteneexprimate.
Cum ne pastram curata mintea ?
Acceptand doar gandurile care pot fi exprimate imediat – verbal sau practic. Orice mic gand nu poate fi exprimat ne poate baga in starea de visare care va genera o tensiune interioara si probleme la nivel emotional.
Asadar secretul sta in exprimarea imediata a gandurilor – iar cele care nu pot fi exprimate n-au ce cauta in mintea nostra nici macar 1 secunda, ele trebuie oprite din start.
Unii probabil va intreabati: “Nici macar gandurilor constructive sa nu le dam voie? Nici gandurilor care aduc idei bune ? “Nici planurilor de viitor?”
Si aici la fel ca si in celelte cazuri trebuie sa acceptam aceste ganduri doar daca au aplicabilitate imediata. Acord un timp special pentru planurire. De exemplu: urmatoarea ora o dedic special planurilor de viitor. Imi iau un pix si o foaie scriu tot ce trebuie scris. Asadar vom folosi mintea pentru a face planuri doar in timpul acordat special pentru aceasta activitate de planuire – in afara acelei ore nu ne pierdem in ganduri despre viitor ci traim 100% in prezent.

2. Scrie TOT ce simti
Fie ca scrii intr-un jurnal, fie ca scrii pe o foaie pe care o arunci apoi… nu conteaza.
Ceea ce conteaza sa eliberezi / sa lasi sa curga afara tot ceea ce a ramas neexprimat in tine in acea zi.
Probabil chiar ai lucruri pe care nu pe poti discuta cu nimeni si nu poti aplica principiul alinierii gandurilor, faptelor si vorbelor. In acest caz scrisul se dovedeste a fi o unealta deosebit de utila ineliberarea emotiilor suprimate.
Este preferabil sa fie scris de mana decat la calculator.

3. Gaseste-ti o persoana in care ai incredere
Poate fi:
* partenerul de cuplu
* cel mai bun prieten
* un psiholog
* un preot
* parintii …sau o orice persoana in care ai incredere.
Conteaza sa ai incredere 100% in acea persoana si sa poti discuta total deschis toate problemele tale astfel inca sa nu ramana nimic neexprimat in tine.
In general oamenii fac acest exercitiu inconstient, ba chiar abuzeaza de el, descarcandu-si toate problemele pe capul celor din jur. Din acest motiv ar fi bine sa-ti gasesti o persoana apropiata care chiar te iubeste si este interesata sa-ti dea ajutorul de care ai nevoie.
Daca nu ai o astfel de persoana poti apela la un psiholog care te va ajuta contra-cost sau poti gasi un preot la care sa te marturisesti. Ideal ar fi sa fie un preot care sa te ajute in sensul real al cuvantului, mai degraba decat sa te puna sa repeti o serie de cuvinte pe care nici nu le intelegi.

4. Fa-ti o relatie personala cu Dumnezeu
Stim cu totii ca Dumnezeu este Fiinta care ne iubeste cel mai mult in tot Universul, asadar este sicel mai bun prieten la nostru.
El ne iubeste pentru ca-i suntem copii, motiv pentru care putem avea o deschidere totala in dialog cu EL.
Fac o paranteza in ceea ce priveste frica de Dumnezeu: nu trebuie sa na gandim la aceasta frica in sens negativ, ci mai degraba sa avem acea frica pe care o avem fata de persoana pe care o iubim. Cand iubesti pe cineva foarte mult ti-e frica ca nu cumva sa-i gresesti acelei persoane – ti-e frica sa n-o superi pentru ca o o iubesti prea mult…. in niciun caz nu ti-e frica c-o sa-ti dea in cap. Asta trebuie sa intelegem prin frica de Dumnezeu.
Asadar inainte sa ne punem in pat putem sa-i spune lui Dumnezeu toate lucrurile care ne apasa si le tinem neexprimate in noi, astfel incat sa nu ducem cu noi in somn ganduri si emotii neexprimate, astfel vom merge in somn linistiti in eliberati de orice tensiune interioara.

5. Sportul si activitatea fizica
Corpul nostru a fost proiectat de asa natura incat sa aiba activitate fizica in fiecare zi. Studiile arata ca sportul are un impact crucial asupra starii mental-emotionale, fiind considerat de specialisti un medicament natural impotriva depresiei stimuland secretia de “hormoni ai fericirii” : serotonina, dopania si endorifinele.
In ceea ce priveste exprimarea emotiilor sportul este un mod de a ne elibera tensiunile emotionale acumulate. Cand facem sport eliberam o mare parte din emotiile pe care le tinem suprimate in noi.
Desi este un mijloc bun de eliberare emotionala, sportul nu va reusi sa ne ajute pe termen lung daca ne incarcam din nou cu tensiune emotionala imediat ce am terminat activitatea fizica. Esenta este sa rezolvam problema de la nivel interior.

6. Afirmatiile pozitive
Autosugestia pozitiva consta repetarea unor afirmatii cu scpoul de a ne ne programa mintea in sens pozitiv.
Asa cum mai spus, mintea considera adevarat orice lucru care ii este repetat de suficiente ori. In cazul nostru vom lucra la schimbarea convingerilor negative referitoare la exprimarea a ceea ce simtim, si implementarea unor convingeri pozitive.
Ar fi bine ca afirmatiile de mai sa fie scrise de mana pe o foaie de hartie si sa fie repetate zilnic deminim 10 ori. Cu cat le vom repeta mai des cu atat mai mult mintea le va percepe ca fiindadevarate. Iata ce vom spune:

1. Permit tuturor gandurile si sentimentelor mele sa fie exprimate total.
2. Ma simt in siguranta cand exprim ceea ce simt.
3. Exprim total fiecaregand si traire interioara prin vorbe, gesturi si actiuni.
4. Tot ceea ce gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru.
5. Eliberez tot ce simt si gandesc ce am in mine pana la cel mai mic gand sau sentiment.
6. Am o multime de lucruri valoaroase in mine care abia asteapta sa fie exprimate.
7. Sunt valoros si merit sa exprim tot ce simt.
Atentie:
* Totul se face la modul afirmativ. Vom evita folosirea cuvantului “Nu” si a negatiilor.
* Afirmatiile pot fi facute in functie de ceea ce simtim noi insine, nu trebuie sa folosim exact cele de mai sus.

TEMA DE CASA: Antreneaza-te zilnic !
Cum problemele de exprimare s-au format in cativa ani sau chiar zeci de ani este nevoie in primul rand de perseverenta zilnica si in al doilea rand de rabdare pentru a vedea rezultate palpabile.
Poate deveni frustrant si descurajator sa vezi ca intr-o zi reusesti sa exprimi liber tot ce simti, si sa te simti vindecat din acest punct de vedere, iar in urmatoarea zi sate trezesti ca iar ai o gramada de tensiune negativa in tine si nu esti capabil “sa lasi sa curga afara” ceea ce simti.
Obisnuinta ultimilor ani va avea o influenta puternica mai ales la inceput, insa cu multa ambitie,vointa si perseverenta putem sa ne vinecam si de problemele de exprimare a emotiilor. Cel mai important este sa nu te lasi descurajat de esec, ci sa crezi neclintit in vindecare.

Mijloacele de exprimare prezentate mai sus nu sunt scopul, ci sunt doar niste mijloace(asa cum o spune si numele). Scopul final pe care trebuie sa ne axam este vindecarea starii interioare de fiecare zi.
Adica trebuie sa ajungem sa avem o stare interioara permanata care sa ne permita sa exprimamintotdeauna ceea ce simtim – sa ajungem exprimam ceea ce simtim in mod natural fara a mai face efort si exercitii pentru asta.
In final vom ajunge sa nu mai acumulam tensiune interioara, si cel mai important vom fi noi insine… MASTILE nu vor mai face niciodata parte din viata noastra.
In concluzie, principaluil lucru pe care trebuie sa-l pentru exprimarea libera este SA FII TU INSUTI

sursa aici 

Dacă dorești să parcurgi un demers  al cunoașteri  de sine, te poți programa la câteva sedințe de  cunoaștere și dezvoltare personală, unde poți afla sau comunica ce te doare, sau te face fericit, și să te conectezi la resursele tale interioare, vindecătoare. Sau, poate ai ceva pe suflet și nu știi de unde vine. Sau  vrei să ierți pe cineva, și să te vindeci, dar nu găsești resurse sau nu ai idee cum să procedezi. Sau poți să vorbești despre  părți din tine, care crezi că te țin pe loc și altele.

Te aștept cu drag!

Simona Druncea, psiholog clinician și consilier psihologic de orientare Carl Gustav Jung

contact: simona.druncea@gmail.com

https://www.facebook.com/simona.druncea

 

Mintea poate face minuni

Etichete

Folosite in mod corespunzator, afirmatiile pot avea un impact extraordinar asupra mintii constiente si subconstiente, inlesnind procesul de vindecare a corpului. Iata cateva afirmatii care iti pot educa mintea sa gandeasca pozitiv atunci cand vine vorba de sanatate si sa creeze si in interior premisele necesare vindecarii.

Atentie! Sub nicio forma, aceste afirmatii nu pot fi un substituent pentru tratamentele medicale si nici nu le pot inlocui. Folositi-le mai degraba ca pe un medicament spiritual suplimentar menit sa potenteze efectele tratamentelor medicale si sa le faca sa functioneze mai bine.

31 de afirmatii pentru sanatate si a-ti ajuta corpul sa se vindece de boli
1. Imi onorez corpul. Am incredere in semnalele pe care corpul meu mi le transmite.

2. Corpul meu lucreaza intotdeauna pentru sanatate. Corpul meu vrea sa fie intreg si sanatos. Cooperez cu el si devin sanatos, intreg si complet. (Louise Hay)

3. Sunt inconjurat de oameni iubitori care ma incurajeaza sa fiu sanatos.

4. Imi accept si imi iubesc corpul asa cum este. Sunt profund recunoscator pentru el.

5. Fiecare zi din viata mea este o zi plina de speranta, fericire si sanatate.

6. Corpul meu este conectat la intelepciunea universului.

7. Pacea lui Dumnezeu, dragostea, sanatatea sunt in mintea, trupul si sufletul meu.

8. Sanatatea este dreptul meu din nastere, sanatatea perfecta este dreptul meu divin. Chiar acum imi revendic acest drept.

9. Cu fiecare zi ce trece, corpul meu devine din ce in ce mai energic, mai sanatos, mai plin de vitalitate.

10. Corpul meu imi vorbeste si imi spune de ce are nevoie.

11. Corpul meu face tot ce ii sta in putinta pentru a crea o sanatate perfecta. Am grija de el oferindu-i respect si dragoste.

12. Sunt profund recunoscator pentru vindecarea care are loc in fiecare celula din corpul meu.

13. Ma eliberez de toate sentimentele bolnave din mine vizavi de oameni, incidente, evenimente sau orice altceva. Iert si ma iert.

14. Sunt pregatit sa imi vindec corpul. O energie vindecatoare curge prin mine acum si intotdeauna.

15. Merit sa am o viata sanatoasa si implinita si o atrag in fiecare zi.

16. Corpul meu este inteligent, ii permit sa se vindece.

17. Iubesc miscarea fizica, consum alimente sanatoase care imi hranesc corpul, beau suficienta apa incat sa imi hidratez corpul corespunzator.

18. Imi place sa am grija de corpul meu si corpul meu apreciaza caci este lipsit de dureri.

19. Sunt perfect capabil sa fac cele mai sanatoase alegeri pentru mine si corpul meu. Obiceiurile mele alimentare tin doar de mine.

20. Starea de bine, bucuria, vitalitatea sunt starea mea naturala.

21. Sistemul meu imunitar imi protejeaza corpul intr-un mod inteligent si puternic.

22. Fiecare celula din corpul meu radiaza de vitalitate.

23. Corpul meu este puternic, flexibil, echilibrat si plin de energie. Ii ofer corpului meu toti nutrientii de care are nevoie.

24. Mintea mea are un puternic efect de vindecare asupra corpului meu.

25. Fiecare organ si sistem din corpul meu functioneaza asa cum trebuie.

26. Simt o imensa recunostinta pentru miracolele nevazute care au loc in corpul meu.

27. Am un spate puternic si sanatos. Am o inima puternica si sanatoasa care bate in ritmul perfect al vietii. Am o vedere excelenta si un auz bun.

28. Corpul meu stie cum sa se vindece singur si face asta chiar acum.

29. Ii iert pe toti cei din trecutul si prezentul meu si ii rog sa ma ierte la randul lor. Le doresc sanatate si echilibru in propriile vieti.

30. Le trimit dragoste tuturor celor care m-au ajutat vreodata si ma ajuta. Si lor le doresc sanatate si echilibru in propriile vieti.

31. Atrag medicii si tratamentele potrivite care imi ajuta corpul sa se vindece.

sursa aici

„Vampirii energetici” si tehnicile lor de lupta

Etichete

,

de Iulian Dumitrescu

„Vampirii energetici” si tehnicile lor de lupta
S-a scris si s-a vorbit foarte mult despre asa-numitii „vampiri energetici”. Acestia sunt oameni care se invart in jurul nostru si „sug” constant din energia noastra vitala, epuizandu-ne fizic cat si psihic.

Pana in urma cu 20 de ani, „vampirii energetici” au existat doar in glume si in folclor. Insa, astazi ei fac obiectul unor cercetari stiintifice speciale, informeaza .teenproblem.net

Un exemplu tipic de „vampirism energetic” este scandalul. In 92 la suta din cazuri, cel care cauzeaza un asemenea moment tensionat este un vampir energetic, dupa cum sustin psihologii. Acesta va face sa va iesiti din fire, tragand cu pompa creierului energia rezultata din furia celuilalt.

Expertii spun ca exista doua tipuri de vampiri energetici: agresivi, care sunt guvernati de lumina Soarelui, si pasivi, aflati sub dominatia totala a Lunii.

„Vampirii solari” sunt oameni destul de cruzi. Sunt genul de persoane care ne provoaca singuri, fara motiv, pentru a dezlantui transferul de energie dinspre noi catre ei. „Lunaticii”, dimpotriva, nu sunt agresivi, cruzi sau violenti. Atitudinea lor seamana cu un murmur continuu, acompaniat de scancete si lamentari privitoare la viata cruda si nemiloasa pe care o duc.

Un lucru este comun pentru cele doua tipuri de „vampiri energetici”, invidia. Asemenea oameni sunt sfasiati de gelozie, aratata, uneori, in mod vizibil iar, alteori, zace latenta in adancul sufletului lor. Oamenii care au o viata lipsita de armonie, haotica, sunt cei mai vulnerabili la asemenea atacuri energetice. „Vampirii energetici” simt imediat mirosul nelinistii sufletesti a oamenilor care au inima indurerata.

Singura cale sigura, prin care va puteti proteja de asemenea persoane malefice, este bucuria pentru tot ce va inconjoara si pentru ceea ce va ofera viata. Daca intampinati lucrurile cu un zambet, daca raspundeti raului cu bine, veti reteza din fasa orice intentie a fortelor rele.

Aura reprezinta apararea noastra impotriva influentelor nefaste ale mediului inconjurator. Cand ne simtim fericiti si in deplina armonie cu lumea exterioara, aura se deschide, incarcandu-se cu energie proaspata.

„Vampirii energetici” nu se nasc asa, ci viata ii transforma in asemenea fiinte. Acest tip de oameni au pierdut orice fel de contact cu natura, psihicul lor sufera enorm transformandu-se treptat in adevarati monstri.

„Vampirii energetici” nu se pot distinge din punct de vedere fizic de celelalte fiinte umane. Contactele cu ei nu pot fi evitate. Daca vrem sa-i evitam, trebuie sa le intoarcem spatele atuci cand ii avem in raza vizuala. Intotdeauna trebuie sa privim asemenea persoane intre sprancene, nu drept in ochi, atenuand dorinta acestora de a suge din energia noastra. Evitati cactusii, inconjurati-va de flori vii. Nu aratati prea mult regeret si afectiune fata de plangaciosi de langa voi, altfel riscati sa preluati energia lor negativa.

sursa aici